Մի բան է, երբ ոտքերը սկսում են ցա վել օրվա վերջում, հոգնածության արդյունքում: Եվ այլ բան է, երբ ոտքերը անտանելի ցա վում են գիշերային քնից հետո, հատկապես կրունկների հատվածում, դա իրոք շատ տարօրինակ է: Մի օր ինձ ծանոթ բժիշկներից մեկը մի շատ իմաստուն խորհուրդ տվեց, որը շատ արագ լուծեց այդ խնդիրը:
Ինչու են ցա վում կրունկները. Ոտնաթաթի այս հատվածում ցա վերը կարող են պայմանավորված լինել ջլերի վնասվածքի կամ գերծանրաբեռնվածության հետ: Երկար քայլելը, հարթաթաթությունը, ավելորդ քաշը, տարբեր ին ֆեկցի աները, այս ամենը, և ոչ միայն, կարող են լինել այդ ցա վերի պատճառը:
Եթե ձեր կրունկերը ցա վում են հատկապես քայլելիս անպայման փորձեք ամեն առավոտ մերսել յուրաքանչյուր ոտքը 30 վայրկյան: Այս պարզ գործողությունը լավացնում է ար յան շրջանառությունը և բարձրացնում է հյուսվածքների առաձգականությունը:
Ոտքերը չեն ցա վի ողջ օրվա ընթացքում և շուտ չեն հոգնի: Եթե սովորություն դարձնեք և պարբերաբար անեք այս գործողությունը, ապա դուք կլավացնեք ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը: Ամեն ինչ տեղի է ունենում շնորհիվ այն բանի, որ ոտնաթաթերի վրա գտնվում են բազմաթիվ նյարդային վերջավորություններ և ակտիվ կետեր:
Գործելով դրանց վրա՝ դուք ազդում եք բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:
