Ես 10 տարվա ն յար դաբան եմ ու հիմա ձեզ կասեմ ընդամենը 2 վարժություն, որ վայրկյանների ընթացքում կթեթևացնի պարանոցի ցա վը

Հետաքրքիր

Ես Վյաչեսլավ Ալեքսանդրովիչն եմ: Ես 10 տարվա աշխատանքային փորձ ունեցող ն յար դաբան եմ: Այսօր ես կցանկանայի խոսել մարդկանց մեծ մասի ժամանակակից խնդրի մասին: Իմ աշխատանքի ընթացքում ես տեսել եմ պարանոցի ցա վ ունեցող շատ հիվանդների: Առաջին վարժությունը, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել այդ ց ավը։ Դուք պետք է հասցնեք ձեր գլուխը դեպի ձեր ուս, բայց միևնույն ժամանակ պետք է ձեր ափը պահեք ձեր գլխին: Ամեն ինչ անում ենք հանգիստ, չենք հասցնում նրան, որ սկսի ց ավ տալ:

Գլուխը թեքեք ձախ, և ձեռքով այնպես արեք, որ ձեր գլուխը շատ չիջնի: Այս վարժությունը կօգնի ձգել պարանոցի լճացած մկանները։ Հաջորդ խորհուրդը. Անհրաժեշտ է օրական առնվազն 2 անգամ մերսել ձեր պարանոցը և քսել տաքացնող յուղեր, քսուքներ: Արագ բուժման համար անհրաժեշտ է շաբաթը 4 անգամ գնալ պրոֆեսիոնալ մերսման, բայց ձեզ համար ես այլընտրանք ունեմ: Ես խորհուրդ եմ տալիս իմ բոլոր հիվանդներին ձեռք բերել մերսման բարձ `տաքացնող գործառույթով:

Նման բանը 10 անգամ ավելի էժան է, քան մերսման կուրսը: Եվ դրանից օգուտները նույնքան շատ են; Դա կօգնի ձգել պարանոցի լճացած մկանները, ինչպես նաև ար յունը ավելի ակտիվ շրջանառել ան ոթների միջով, ինչը հենց այն է, ինչ անհրաժեշտ է վերականգնման համար: Ավելի քան 100 հիվանդների ես խորհուրդ եմ տվել այս մեթոդը: Եվ բոլորը կարողացել են բուժել իրենց պարանոցի ցավը: Որպես բժիշկ, ես խորհուրդ եմ տալիս գնել այս բարձը: Ստորև ես կթողնեմ մի հղում, որով կարող եք այցելել արտադրողի պաշտոնական կայք:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *