Ինչպե՞ս 7 օրվա ընթացքում նիհարել 10 կգ-ով․ Գաղտնիք, թե ինչպես կարելի է հրաժեշտ տալ որովայնի ճար պին

Հետաքրքիր

Նախ նշենք, որովայնի հատվածում ճա րպի հետ կապված խնդիրներ շատերն են ուենում, մանավանդ միջին տարիքից բարձր մարդիկ։ Որովայնի հատվածում ճար պի կուտակման ամենատարածված պատճառը սխալ սնունդն է։ Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել սննդի ընտրությանը՝ նախապատվություն տալով առողջ սննդին, նվազեցնելով օգտագործվող կալորիաների ու ճա րպերի քանակը։

Օրվա ընթացքում հարկավոր է ուտել երեք անգամ. յուրաքանչյուր անգամ սնվելիս պետք է սպիտակուց օգտագործել։ Սննդակարգում պետք է ներառված լինեն ինչպես՝ կենդանական, այնպես էլ՝ բուսական ծագման սպիտակուցներ։

Խուսափեք ռա ֆինացված շաքարի օգտագործումից։

Հրաժարվեք վնասակար ճա րպերի օգտագործումից։ Օրգանիզմի համար օգտակար ճար պեր պարունակում են բուսական յուղերը, ավոկադոն, ընդեղենը, սերմերը, ձուկը։

Այսօր կներկայացնենք մի բաղադրատոմս, որը կօգնի ազատվել ճա րպից մի քանի օրերի ընթացքում

Անհրաժեշտ է՝

  • աղ
  • ատամի մածուկ
  • դարչին
  • խնձոր քացախ
  • ձիթապտղի ձեթ

Պատրաստման և օգտագործման ձևը ստորև՝

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ https://news68daily.com/ -ը։

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *