8 կարճ պատճառ, թե ինչու պետք է ամեն օր ձկան յուղ օգտագործեք․ այս գաղտնիքների մասին դուք հաստատ չգիտեիք

Հետաքրքիր

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալների համաձայն՝ աշխարհում գրանցվող մա հացությունների 1/3-ը կապված են ս ր տան ոթային հի վանդությունների հետ։ Բայց միաժամանակ, օրինակ՝ Ռուսաստանի բնակիչների մեծ մասը գաղափար անգամ չունեն, թե ինչ է սր  տան ոթային հի վանդությունը։ Պատճառը թաքնված է մի բանի մեջ, որի մասին բոլոր ռուսաստանաբնակները հաստատ լսել են․ խոսքը գնում է ձկան յուղի մասին։

Ձկան յուղը պարունակում է այնպիսի անփոխարինելի նյութեր, ինչպիսին են օմեգա-3-ն ու օմեգա 6-ը, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում սր տի և սր տանո թների առողջության վրա։ Հարկ ենք համարում նշել մի քանի կարճ պատճառ, թե ինչու պետք է ամեն օր ձկան յուղի մեկ հա բ ընդունեք։

Այն նվազեցնում է սր տան ոթային հի վանդությամբ տա ռապելու շանսերը. Օմեգա-3-ը պարունակում է DHA տեսակի թ թու, որն օգնում է օրվա ընթացքում առավել թարմ ու զգոն լինել։ Դե իսկ ուղեղի լավ աշխատանքն էլ երաշխավորված է։

Կբարելավվի նաև ձեր իմունային համակարգը, ուստի առավել դիմացկուն կդառնաք տարբեր վար ակների նկատմամբ։ Ամեն օր ձկան յուղ օգտագործելու դեպքում ձեր մկանները ևս ավելի լավ կզգան իրենց․ կարճ ժամանակում դուք կմոռանաք մարմնի տարբեր մասերում հաճախ առաջացող ցա վերից, դեռ մի բան էլ ձեզ առավել առույգ կզգաք։

Ձկան յուղը նաև ավելացնում է սեր ոտոնին հո րմոնի արտադրությունը, ուստի ս թրեսը հաղթահարելն ավելի հեշտ է դառնում ձեզ համար։ Բոլորն էլ պնդում են, որ ձկան միսը լավ է տեսողության համար։ Ձկնամթերքներն իսկապես ունեն այդպիսի դրական հատկություն, իսկ ձկան յուղը դրանց շարքում լավագույն տարբերակն է։

Ձկան յուղի շնորհիվ թե ձեր մաշկը, թե ձեր մազերն ավելի թարմ ու առողջ տեսք կունենան։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պոլ իսաթ թվային ճարպերը, որոնք առկա են ձկան յուղի մեջ, մեծացնում են նաև կ րծ քերի ծավալը։ Նմանատիպ արդյունքի հասնելու համար կարող եք շատ ձիթապտղի յուղ, հատիկ լոբի, տոֆու կամ էլ ուղղակի ձկան յուղ օգտագործել։

Վերջում հիշեցնենք, որ կարևոր է նաև, թե ինչ տեսակի ձկան յուղ եք օգտագործում։ Անպայման նախօրոք խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ համոզվելու, որ ալ եր գիաներ չունեք, ինչպես նաև ձեզ համար ճիշտ ձկան յուղ ընտրելու համար։

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *