Ես սննդաբան եմ և հիմա ձեզ կասեմ մի միջոց, որ կփոխարինի հազարավոր դե ղերի․ սրա մասին լռում են բոլորը

Բաղադրությունը 3 փոքր ճակնդ եղ, 1/3 բաժակ կաթ, 40 գ պինդ պանիր, 1 ճաշի գդալ կարագ, 1 թեյի գդալ ցորենի ալյուր, աղ, ըստ ճաշակի: Պատրաստման եղանակը Ճակնդ եղը խաշեք և մաքրեք կլեպից:մանր քերեք կամ մանրացրեք բլենդերում մինչև ստանաք միատարր զանգված: Պատրաստեք սոուս:

Դա անելու համար ալյուրը մաղեք յուղի վրա: Այնուհետև լուծեք այն կաթով և եփեք 5 րոպե: Ճակնդե ղի զանգվածը միացրեք սոուսին, աղին և տաքացրու օգտագործելուց առաջ: Մատուցելու ժամանակ քերած պանիր ավելացրեք խյուսին: Բարի ախորժակ: Չնայած ճակնդ եղի հսկայական օգուտին, այն պետք է չափավոր ուտել:

Ի վերջո,չափից շատ ուտելը հղի է ստա մոքսի խանգարումով և լուծով: Իսկ նրանց համար, ովքեր տառապում են խոցով կամ գաստրիտով, հում ճակնդ եղի օգտագործումը հակացուցված է, քանի որ այս մթերքը գրգռում է ստա մոքսի պատերը: